Supera el insomnio en una semana (Crecimiento personal) Por Jason Ellis

Escrito por:

Supera el insomnio en una semana (Crecimiento personal) descargar libro gratis

En esta página, hemos recopilado toda la información sobre el Supera el insomnio en una semana (Crecimiento personal) libro, recogido libros similares, reseñas, reseñas y enlaces para descarga gratuita, lectura agradable queridos lectores. • Una solución efectiva y duradera para resolver los problemas de insomnio y otros trastornos del sueño.• Un método basado en técnicas de la medicina cognitiva-conductual y de la terapia restrictiva del sueño.• El profesor y psicólogo Jason Ellis cuenta con una larga experiencia tanto en investigaciones como en práctica clínica y tratamiento de los trastornos del sueño. La calidad del sueño puede mejorar de manera espectacular en el transcurso de siete días. Lo afirma Jason Ellis, profesor de psicología y director del Centro Northumbria para la Investigación del Sueño.Partiendo de una base cognitivo-conductista, que se ha revelado el enfoque más directo y eficaz, el profesor Ellis propone un método propio para superar el insomnio y también para evitar que un trastorno del sueño leve acabe derivando en este problema. En solo una semana, los lectores aprenderán e integrarán cada una de las técnicas, que les ayudarán a conciliar el sueño más rápidamente, a dormir de un tirón y a disfrutar de un sueño reparador. El libro aborda también otras condiciones que interfieren en el descanso, tales como la apnea y los ronquidos, e incluye un par de técnicas —intención paradójica y mindfulness para el sueño— que, si bien no forman parte del curso, han demostrado su utilidad a lo largo de los años.Un enfoque rápido, seguro y duradero para tratar uno de los males más extendidos e incapacitantes del mundo moderno.AUTOR ELLIS, JASON Jason Ellis es profesor de psicología en la Universidad de Northumbria, Reino Unido, y director del Centro Northumbria para la Investigación del Sueño. Forma parte de diversas comisiones internacionales, incluida la división de Psicología de la Salud de la British Psychologial Society, el comité de Enseñanza y Educación de la Sociedad para la Investigación del Sueño (con sede en Estados Unidos) y la división de Psicología de la Salud de Escocia. El profesor Ellis ha sido invitado a presentar sus investigaciones en prestigiosas universidades del Reino Unido, Europa, Estados Unidos y Canadá. El portal - Biblioteca de TrendBooks espera que le haya gustado el contenido recopilado por nuestros editores el Supera el insomnio en una semana (Crecimiento personal) y vuelve a consultarnos, así como a aconsejar a sus amigos. Y por tradición, solo buenos libros para ti, queridos lectores.



Supera el insomnio en una semana (Crecimiento personal) detalles

  • Autor:
  • Editor: Urano
  • Fecha de publicación: 17 de septiembre de 2018
  • Cubrir:
  • Idioma: Español
  • ISBN-10:
  • ISBN-13:
  • Dimensiones: 224
  • Peso: 3064 KB
  • Páginas: Versión Kindle
  • Serie:
  • Grado:
  • Años:

Supera el insomnio en una semana (Crecimiento personal) Revisiones de libros

Supera el insomnio en una semana (Crecimiento personal) de otras fuentes:

Titulo del libro Tamaño Enlazar
Supera el insomnio en una semana (Crecimiento personal) descargar de UberOne 3.2 mb. descargar
Supera el insomnio en una semana (Crecimiento personal) descargar gratis de UberTwo 4.8 mb. descargar
Supera el insomnio en una semana (Crecimiento personal) Descargar un libro de UberThree 4.6 mb. descargar
Supera el insomnio en una semana (Crecimiento personal) descargar libro gratis de UberFour 5.1 mb. descargar